こんにちは。 今回はトレーニングサイクルについての話です プリズナートレーニング本の内容も交えて書いていますので参考にしてください ▽目次 トレーニングサイクルを決めよう！ 新入り（初めての人向け） 善行（週3日のトレーニング、1日2種目） ベテラン…

こんにちは 今回は「トレーニング中に動画撮ると無駄なく効率的に進めるかも」というお話。 できれば無駄な遠回りはしたくないですもんね 動画撮るとクオリティ上がりますよ ▽目次 はじめに 動画を撮ろう！ メリット 撮影後にすること 使う道具 感想 まとめ …

こんにちは 今回はプリズナートレーニングを効率的に進めていくためのコツを考えてみました 始めに 3つのコツ 簡単すぎ！でもステップ1から始めよう 「2秒・1秒ルール」は必ず守る 次のステップに移るまで時間を掛ける 「効率的に行うには？」のまとめ 始め…

こんにちは 今回は「不食」を行うコツについてです 参考にするのは、こちらの本 食べない人たち ビヨンド (不食実践家3人の「その後」) 作者: 秋山佳胤,森美智代,山田鷹夫 出版社/メーカー: マキノ出版 発売日: 2015/07/15 メディア: 単行本（ソフトカバー）…

こんにちは 今回は「食」をテーマにしたミニマル化についてです 最近読んだ本が参考になりましたので、紹介します 「不食」の本！ 不食とはなんぞや？ 三人の経歴 不食家たちが語る不食のコツ 不食、実践してみました 不食のまとめ 「不食」の本！ 今回紹介…