こんにちは。 今回はトレーニングサイクルについての話です プリズナートレーニング本の内容も交えて書いていますので参考にしてください ▽目次 トレーニングサイクルを決めよう！ 新入り（初めての人向け） 善行（週3日のトレーニング、1日2種目） ベテラン…