こんにちは 今回は自重トレーニングである、プリズナートレーニングについて書いていきます。 トレーニングを始めてカラダを鍛えたい！ 動けるカラダが欲しい！ でも、時間がないし… 面倒臭そう… そんな方は多いのではないでしょうか。 プリズナートレーニン…